Uyku bozukluğunun diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, böbrek hastalıkları ve kanser gibi pek çok hastalığa ait riskleri artırdığı bilinmektedir. Yakın tarihli bir derlemede, yetersiz uyku ile obezite arasındaki ilişkiyi ele alan çalışmalardan bazı önemli veriler vurgulanmıştır:
· Günde 7 saatlik uyku süresinde her 1 saatlik azalma, obezite riskinde %9 artışla ilişkilidir.
· Sadece 2 günlük uyku kısıtlaması, tokluk hormonu leptinde azalma, açlık hormonu ghrellinde artma ile sonuçlanmaktadır.
· İki hafta boyunca uyku süresinin azalması (yatakta geçen toplam sürenin 4 saat olması), günde 300 kcal daha fazla enerji alınmasına, vücut ağırlığının 0,5 kg artmasına ve viseral yağ hacminde %11 artışa neden olmaktadır.
Linkte ilettiğimiz derlemede de belirtildiği üzere, kronik uyku yetersizliğinin etkileri gibi birçok konu, yeni çalışmalarla açıklığa kavuşturulmayı beklemektedir.
